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假期调休，健康不调休！假期健康小贴士请查收！
国庆节调休
健康不 调 休!
国庆“十一黄金周”将至，各地即将迎来旅游出行和探亲访友高峰期，为平安健康地享受秋高气爽好时节以及亲朋欢聚好时光，沈阳二四五医院特别准备以下健康小贴士，祝您和家人度过一个健康、愉快的假期。
健康小贴士
01、老年慢性病患者的健康管理
“十一黄金周”是冠心病、高血压、糖尿病等老年慢性病患者需格外注意健康管理的关键时期：
- 建议出行前进行健康评估，做到心中有数。
- 按时服药，不随意更改剂量或停药，糖尿病患者应携带好自我监测设备。
- 特别是冠心病患者，应随身携带急救药物，以防不时之需。
- 合理膳食，避免过量进食。
- 注意保暖，预防心脑血管疾病。
- 选择适合自己的出行方式，避免过度劳累。
- 长时间坐车或乘飞机时，应不时活动双腿，防止下肢静脉血栓形成。
02、关注传染病预防
预防“诺如病毒肠炎”要做到
（1）注意勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前。
（2）注意饮食、饮水卫生，尽量吃熟食，不吃生的或未煮熟的肉类、海鲜，吃水果要清洗干净，饮用开水或未开封的预包装水。
（3）被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即换掉和清洗被污染的衣物或床单等；清洗时应戴上一次性手套，并在清洗后认真洗手。
预防“疟疾”要做到
（1）准备适当的驱蚊剂、长衣长裤等，避免蚊虫叮咬。
（2）在流行国家或地区应尽量避免蚊虫活动高峰期到户外活动，如每日黄昏到次日黎明时段。
（3）回国后出现症状时及时到医院就诊，主动提供相关旅居史信息。
预防“食物中毒“要做到
（1）外出就餐应选择证照齐全、卫生条件好的餐饮单位。
（2）家庭烹饪时要保持烹饪区域清洁，处理食物前后勤洗手，准备食物时生熟分开，烹饪菜肴要烧熟煮透。
（3）谨慎食用酵米面食品，不采食不明野生蘑菇和野菜。
预防“动物源性传染病”要做到
（1）避免接触任何来历不明的动物，不捕猎、不食用野生动物，不食用病死动物。
（2）不直接接触野鸟和禽类，市场内不销售活禽，倡导购买冰鲜禽类。
（3）不宰杀、不接触病畜。发现牛、羊等动物非自然死亡时，不要私自处理，立即报告当地农业畜牧部门。
（4）被狗猫等动物抓伤或咬伤后，应立即用肥皂水清洗伤口，尽快去医院就诊，接种狂犬病疫苗，必要时注射狂犬病免疫制剂。
（5）不食用未烧熟煮透的肉、蛋、奶等动物产品。
预防“猴痘”要做到
（1）避免与不了解其健康状况的人员发生性行为。出境旅游人员，要关注目的地国家和地区猴痘疫情信息，如需赴疫情流行地区，不接触啮齿类、灵长类等野生动物及其污染的环境，减少人员直接接触机会，避免与有猴痘样症状病人及其污染环境接触。疫情流行地区入境人员，如存在可疑接触史或疑似症状，应主动向检疫部门申报，并配合相关检疫措施。
（2）如存在可疑接触史，应主动报告，自我健康监测21天，不要再与他人密切接触，出现皮疹、疱疹、发热等症状，应及时就医，并告知医务人员可疑接触史。
（3）发现性伴有皮疹、疮疹（包括皮肤、黏膜、生殖器、肛周等部位）等，要避免与其发生性行为等密切接触，并劝其尽快就诊。
（4）发现其他人有可疑猴痘表现，劝其尽快就诊，要注意个人防护，不要与患者密切接触，同时避免接触患者污染物及污染环境。
关键词：
